odzywki bialkowe

A dlaczego nie moge wziasc Kre-alkalyn ?? Wiem napewno ze pozniej nie bede juz bral supli tylko odzywki bialkowe. Czy jka bym jechal na Kre-alkalyn bez diety tylko jadl wszystoko jak zawszwe to przytylbym ??

[...] takich informacjach jakie przedstawiles to dostajesz tak naprawde odpowiedz bubel. Nic nie znaczaca odpowiedz, ktora tak naprawde nie wiadomo czy ma sens. Doinformuj sie czym dokladnie sa odzywki bialkowe, w jakim celu sie je uzywa i pomysl- rusz mozgownica! Producenci wrzucaja jakies tam schematy na opakowaniach, bo poprostu musza cos wrzucic.

[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych jakich [...]

Dlaczego bluza z Armaniego kosztuje 700 zł a skład jest identyczny jak bluza z levisa za 150 zł ?? Płacisz za logo / markę . Jeżeli masz nadmiar kasy to bierz olimpa :-) Osobiście od lat bazuje na suplementach sfd , allnutrition . Czasem kupię jakies bajery z innych firm jak np napalm z fa bo jest to jedna z moich ulubionych przetreningowek . [...]

Węglowodany złożone białko i tłuszcze proszę: Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i [...]

Tauryna 500 na noc ok 1-2g n-acetyl-l-tyrozyna przed treningiem ok 2g Beta alanina codziennie ok 5g w treningowe przed treningiem, jak masz 2 jednostki dziennie mozesz podzielic na dwa Kreatyna codziennie też ok 5g Ashwanganda na noc, nie wiem jaką masz ale daj kapsa Odżywki białkowe wg braków BCAA EAA bcaa przed treningiem, eaa po treningu [...]

Właśnie jeszcze kolejna dobra uwaga to to że odzywki białkowe też powodują problemy z cerą i trądzikiem. Niestety taka jest przykra sprawa tak samo jak i chyba diety wysoko węglowodanowe, chodzi tutaj o wyrzuty jakiegoś hormonu, kiedyś o tym czytałem jak u siebie chciałem się pozbyć tego dziadostwa. No i należy pamietać że wpc też niby tą laktozę [...]

[...] oczywiscie o spozyciu wszelkich "niesportowych" potraw - o ww sie nie troszcze Bialko natomiast caly czas staram sie utrzymac na wymaganym poziomie dlatego odzywki bialkowe stosuje tak jak zwykle Mysle ze na 3 dni swiat dieta sie nie martw natomiast pozniej, kiedy nadal bedziesz mial lajtowy trening to po prostu zmniejsz troszke [...]

Przy takim BTW absurdalnym BTW jaki wyliczył ten "kalkulator" to pozostają ci chyba tylko same odżywki białkowe. 21g tłuszczu i aż 282g białka? Jaki masz szacunkowy BF, wzrost i wagę?

Coś o mnie:Mam 27 lat, od roku trenuje regulernie,wcześniej tylko sporadycznie(sezonowo ) Styczność z siłownią mam już od kilku lat.NIe oszczędzam pieniędzy na suplementy(kreatyna,izolaty serwatki,odżywki białkowe itp)Staram się utrzymywać dietę białkową ok.3g białka na kg.masy ciała.Serce zdrowe,wątroba też(niedawno badane)Nie wiem co jeszcze [...]

Nic się nie stanie. Jeśli tylko dobierzesz dobrze proporcje. Ludzie dodaja odżywki białkowe do ciastek i je pieką, do naleśników i je smażą, więc i tutaj nie powinno być problemu ;-)

oki, dzięki chłopaki. Trening domatora napewno będzie się dało zrobić. A co do jedzenia, to będe mógł sobie pozwolić tylko na 3 posiłki w ciągu dnia, które będą pochodzic z pełnowartościowego jedzenia. A 3 pozostałe to będą jakieś odżywki białkowe.

[...] pewno (obojetnie czy z wysyceniem czy bez - wole bez - stosuj ciagle - jest tania i skuteczna - wybierz tania - a sprawdzona nie szukaj firm nieznanych !! gdzie dodajesz te odzywki bialkowe Treca ?? bo nie widze ?? jesli nie rosniesz na tej diecie dodalbym powoli !! tluszczow zdrowych (mozesz tez sprobowac z MCT) z innych suplemntow zestaw [...]

ja tam po dropsach zawsze spadam nawet jak na drugi dzien pije odzywki białkowe i jem to tylko brzuch mi rosnie reszta maleje cos za cos

chyba mieszacie pojęcia "białko" a "odżywka białkowa" Coś co jest nazwane chemicznie "białkiem" nie posiada laktozy gdyż ta nazywa się "węglowodanem" lub w węższym znaczeniu "cukrem". Jak białko to nie węlowodan więc wasze rozważania są bezsensu.Białko - i tu akceptacja wypowiedzi Słabeusza - W [...]

[...] okazalo sie ze to dno gorsze od wietnamskiego ;-) Ale kazdy robi jak uwaza, osobiscie nie wierze ze ktos hoduje krowki na lące ktore jedza trawke i z ich mleczka ktos robi odzywki bialkowe %-) Moze jedna na 100 tych krowek gdzies tam trawe widziala ;-) 'Tu poza tym nie chodzi o kasę, bo to kosztuje podobnie lub nieraz taniej' to w takim razie [...]

dobra ja tam zrobiłem na samej dece w 8 tygodni 10 kg nie skłamie ale pod koniec cyklu mialem 5 cm więcej w łapie ale na odzywki białkowe to jakies 600zł ponad w***a.. kasy oczywiscie potem przebalowałem troche i spadło 5kg hehee a potem nagle po dwóch miechach zacząłem spadac i nie wiem dlaczego.

jejku juz nie przesadzajcie ze dla zwyklego sportowca a nie profesjonalisty to az takie istotne osobiscie uzywam tylko wpc,bo nie widze sensu wydawania duzych pieniedzy na odzywki bialkowe ktore nie zmienia az tak wiele

Niestety tańsze odżywki białkowe wypadają nieco mniej korzystnie pod względem walorów smakowych oraz ilości powstającej piany.

ŻO jest zaprojektowane dla ludzi nieaktywnych. Ćwicząc zapotrzebowanie na białko jest wyższe. Kwaśniewski zaleca w niektórych miejscach max 30g białka dobowo, co jest ilością stanowczo za niską. Ale też dla osób z nadwagą zaleca na początek proporcje BTW 1:1:0.5, i te będą dla ciebie odpowiednie. Jak już pisałem wielokrotnie - węgli unikaj przed [...]